Fellestrening aktive Klokka 18.15

31. august 2010

Husk fellestrening i kveld.

Oppmøte på stadion klokka 18.15. Merk dere tidspunktet, treningen blir forskyvet ett kvarter. Vi holder på 18.15 til 19.45. Jeg forklarer hvorfor på treningen.

I dag er det spenst og hurtighet som står på programmet. Vi skal være ute. Vi starter med oppvarming (en løpetur) deretter fokus på spenst og hurtighet.

Kommer til å introdusere minst en ny øvelse ikveld.

Hilsen Ørjan