Samling for Larvik Ski 14.-16. nov.

11. november 2008

Det er samling i Larvik Ski for jentegruppa, sort gruppe og senior (grå gruppe?) til helga, 21.-23. November.

Programmet er klart og er som følger:

Fredag 21. November: Intervalltrening, oppmøte på Stadion klokka 18.00. Intervalltreningen ledes av Ørjan

Lørdag 22. November: Dagen er satt av til rulleski fristil. Oppmøte er enda ikke avklart, men 1. økt starter klokka 10.00. Fokus på denne økta vil være fristil, både i lett terreng (enkel/dobbeldans) og i tyngre terreng (padling). Vi håper på å få gjennomført filming av økta. (Er det noen voksne som har et videokamera som de vil låne bort, evt være filmatør?)

Etter økta vil det bli gjennomgang av videoen samt gitt arbeidsoppgaver. NB! Smør matpakke og ta med skift. Det blir dusjing og spising etter første økt.

Andre økt på Lørdag er også fristil, og da skal dere jobbe med de arbeidsoppgavene som dere har fått.

Søndag 23. November. Klassisk rulleski, oppmøte er enda ikke avklart, nærmere informasjon kommer.

mvh
Ørjan